Para mucha gente, una de las principales ventajas del trabajo independiente es tener control sobre cómo pasas tu tiempo. Sin embargo, esto suele conllevar un sentimiento de culpa por el tiempo de ocio que pasan sin trabajar y que, teóricamente, podrían utilizar para ganar dinero.

Como resultado, las personas que trabajan de forma independiente pueden ser propensas a largas horas de trabajo, límites sueltos en cuanto al equilibrio entre el trabajo y la vida personal y una sensación persistente de que nunca hacen lo suficiente.

A continuación, te mostramos 4 dificultades que pueden surgir a la hora de ser tu propio jefe.

Trabajador obsesivo

“Trabajar por mi cuenta me ha ayudado a ganar más dinero y hacer un trabajo gratificante que me apasiona”, dijo un periodista independiente.

“También me he convertido en una adicta al trabajo, comprimiendo horas facturables los fines de semana y empujando su hora de acostarse para tachar una cosa más en su lista de tareas pendientes”, agregó.

Shannon Loysuna diseñadora gráfica independiente de 35 años del estado estadounidense de Carolina del Norte, dijo que la culpa es más pronunciada cuando está haciendo algo que disfruta.

Ser tu propio jefe tiene sus ventajas pero también presenta muchas dificultades.

“Creo que sucede cuando estás haciendo algo que no se siente justificable”, dijo. “Algo solo por diversión es probablemente el mayor desencadenante. No me siento culpable cuando estoy doblando la ropa, es cuando estoy tratando de hacer un pasatiempo”.

el valor del tiempo

Una gran faceta de ser su propio jefe con éxito es conocer el valor de sus horas. La culpa surge, dijo Loys, porque cuando pasas tiempo haciendo algo por lo que no te pagan, no puedes evitar sentir que estás perdiendo dinero.

“Te vuelves muy bueno sabiendo cuánto vale tu tiempo en términos de dólares”, señaló el diseñador.

“Soy tejedora, pero no recuerdo la última vez que retomé mi proyecto de tejido, porque podría pasar tres horas tejiendo, pero también soy muy consciente de cuánto dinero podría ganar en tres horas. Cada vez que eliges un pasatiempo sobre el trabajo, estás eligiendo sobre el dinero”, agregó.

Sin embargo, investigadores canadienses encontraron que las personas que pensaban todo el tiempo en términos de dinero eran más impacientes cuando usaban parte de ese tiempo para hacer algo que se suponía que era placentero.

Sobrecarga de trabajo

También, por supuesto, hay muchos trabajadores que están sobrecargados de trabajo. Los datos de marzo de 2023 del Pew Research Center muestran que muchos trabajadores dan tiempo libre por el bien de su trabajo.

Muchos trabajadores renuncian al tiempo libre por el bien de su trabajo.

La encuesta de casi 6.000 trabajadores estadounidenses, incluidos unos 5.100 que no trabajan por cuenta propia, señaló que si bien el 62% De las personas que consideran el tiempo libre como un beneficio importante del trabajo, casi la mitad se toma menos tiempo libre del que permiten sus empleadores.

Sin embargo, cuando más tiempo trabajando equivale a más ingresos (algo que no sucede cuando los empleados son asalariados), la ecuación trabajo-ocio es cada vez más complicada.

“Para los autónomos esta presión se puede amplificar aún más”, explicó. toni francaexperto en oportunidades laborales en el sitio FlexJobs.

“Debido a que a menudo no pueden depender de un ingreso estable o temen perder proyectos ante competidores potenciales, es común que se sientan culpables por alejarse de su trabajo”, dijo.

Agotamiento

Como era de esperar, una investigación dirigida por Sabine Sonnentagde la Universidad de Mannheim en Alemania, muestra que desconectarse mentalmente del trabajo tiene enormes beneficios para reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.

Otro estudio de 2020 publicado en el Journal of Occupational and Environmental Medicine reveló que las personas que trabajan por cuenta propia tenían muchas más probabilidades de agotarse que los empleados tradicionales.